cél a túlélés – november

Miközben persze a nyarat siratom, azért az élet nem áll meg, és zakatol a skandináv ôsz rohadtul. Az esô majdmindennapos jóbarátunk, ha nem esik, akkor szépen be van borulva (kivéve kéthetente egyszer, amikor kisüt a nap), a hômérséklet nagyjából -1 és 8 fok között hintázik, változó intervallumal, és novemberhez hûen a napsütéses órák száma tovább csökken.

A kedvenc statisztikai oldalam szerint, így november vége felé a napkelte/naplemente tükrében az alábbi mennyiségû napfény ér(ne) minket idefenn (ha nem lenne mindig felhôs az ég):

  • Pesten: 7:05/15:58 (ca 9 óra)
  • Malmöben  08:03/15:47 (ca 7 óra)
  • Linköpingben 08:09/15:20 (ca 7 óra)
  • Sundsvallban 08:34/14:42 (ca 6 óra)
  • Kirunában 08:41/13:12 (ca 4,5 óra)

Összehasonlítva ezt mondjuk az áprilisi számokkal, azért lehet némi elképzelésetek mekkora öröm a házban egy napfénylámpa nekem (mert a svédek jó része azért úgy van kódolva hogy segédeszköz nélkül is bírja a sötétet).

Természetesen szürke novemberhez hûen idén is feltûntek a helyi lapokban különféle cikkek arról, hogy hogyan befolyásolja a közérzetet és az egészséget ez a naaaagy szürkeség. Hát, nem jól. Az utóbbi hetekben sajtóba került kutatási eredmények alapján nagymértékben valószínûsíthetô (figyelem, nem tények, hanem kutatási részeredmények következnek), hogy a D vitamin hiánya (ami ugye a napfény segítségével termeödik/generálódik a szervezetben) állhat a hátterében a nagyszámú végbélrákos, diabéteszes és szklerózisos megbetegedéseknek (a kíváncsi svédül nem tudóknak itt a link durva angolul). A svéd Nemzeti Èlelmezésügyi Tanács jelenlegi ajánlása alapján a svéd otthonokban két éves korig mindenkinek ajánlott az extra D vitamin adása, ám a jelenlegi kutatási eredmények tükrében és a közegészségügy javának érdekében lehet hogy érdemesebb lenne kicsit kitolni a D-vitamin adagolást – legalábbis a cikk írója szerint, aki nem mellesleg doktor, szóval lehet hogy tudja, mirôl beszél.

Alternatívaként lehet hogy egész egyszerûen el kell kezdeni szeretni ezt a sötét és hûvös és vizes hónapot. Lehet hogy a testbe plántált extra D vitamin mellé a fejbe is el kell plántálni némi kötelezô novemberi jókedvet és derût? Svéd olvasóinknak ilyen téren ajánlanám a Nemi idevonatkozó részét (katt a képre, úgy nagyobb lesz), a magam részérôl pedig tovább folytatom az emberkisérletet – magamon- a skandináv szürkeség túlélése terén.

Utószó: havazik és holnapra mínusz húszfokot igérnek. Ha a blog nem jelentkezik pár napig akkor eltörtem a csuklómat a háromnapos esô után jégkorcsolyapályává fagyott Linköping valamelyik utcáján.

truly, madly, deeply – a skandináv november

Délután fél öt van, valahol 4 C fok alatt és koromsötét. A nap nem jön fel reggel fél nyolcig, és a napsütéses órák száma (ami persze nem azt jelenti hogy valójában süt a nap)  a hónap végére hét óra alá süllyed (értsd: napkelte negyed kilenckor, naplemente negyed négykor – Forrás). Ahogy elnézem az idôjárás jelentést, ezen a héten remélhetôleg még nem látok havat és ha szerencsém van akkor nem esek el a reggeli felfagyott ködszitáláson.

Nem kertelek, kifejezetten utálom a skandináv novembert, szívbôl és igazán. Az ilyenkor esedékes szülinapokon és szülinapi meglepiken kìvül kevés lélekemelô pillanat van ebben a hónapban, leszámítva a városban felfedezett törökmogyi árusokat (hell yeah, a modernitás elérte a kis falunkat!)  és az ablakokba kihelyezett napfénypótló lámpásokat. Azt hiszem az egyetlen reménysugár ilyenkor hogy minden átásított nappal közelebb vagyunk a decemberhez, amikor jön Lucia, a fényhozó, meg van advent, meg sáfrányos sütitenger, meg Julmust (ejtsd: jülmüszt – afféle karácsonyi kofola) meg a téli napforduló, amiután lassan de biztosan legalább a sötétbôl kezdünk kimászni (ha már a hideg áprilisig simán borzolja a kedélyeinket és a karszôrzetünket).

Harmadik skandináv novemberre már (lassan) kialakulnak a túlélési praktikáim – hiába, edz az élet. Ez az a hónap amikor a jóbarátom, a nyári leértékelések során hazaköltöztetett, magából 10.000 luxot okádó napfényterápiás lámpa kelt és táplál mesterséges napfénnyel afféle 30 perces reggeli szeánsz keretében. Az is sokat segít, hogy a fejem felett lobog a jövôévi göteborgi félmaraton pallosa, így tunyulásra csak nagyon nagyon nagyon rossz lelkiismerettel veszem rá magam és ritkán (max heti egy couchpotato nap, slussz- passz).

De azt hiszem a legnagyobb novemberi kincsem (amire nemrég leltem rá otthon-otthon, egy egyetemi relikviákat magába rejtô dobozban) az a néhány sor, amit Nórkától kaptam sok-sok évvel ezelôtt. Soha nem gondoltam volna hogy egy tündi-bündin összeorigamizott A4-es lapra vetett szülinapi jókívánság lista lesz valaha a skandináv novemberem mentôöve.

image

my precious

Szóval íme az öt tuti tipp amitôl minden szar pocsék november túlélhetôvé válik (a Nórka féle eredeti után szabadon):

  1. Szülinap- ünnepeld vagy a sajátod vagy a másét vagy találj névnaposokat és kerekítsetek egy esztelen névnapi partyt vagy csak hívd fel egy vagy több rég nem látott ismerôsödet és hörpintsetek le egyet vagy többet a kedvenc nedûtökbôl.
  2. Idézd fel az összes nyári emlékedet (ez jó ürügy a bloggernek hogy  átnyálazza a memória kártyáit és szanaszét posztolja nyársirató címszóval a nyár legjobb pillanatait)
  3. Csoki – sokat és nagy mennyiségben (ha nem bírja a bôröd a mesterséges adalékokat, akkor irány a 80% feletti színtiszta kakaóorgia)
  4. Gyümi – lehetôleg citrusféle (nekem a grapefruit a gyengém), hogy a kisgyermekes szülôkön keresztül a munkahelyen támadó ovibacilusok ne vegyenek le a lábadról.
  5. Blink-blink – Ha nem vagy az ékszerek híve, akkor irány a leghülyébb színû pulcsi/ing/szoknya/nadrág/zokni/harisnya/cipô – mindegy, csak színes legyen! Ha nincs ilyen kritériumnak megfelelô ruhadarab/kiegészítô körülötted, akkor irány a söpcentrum (a bevásárlóközpont északi neve), ahol biztos vár rád vagy egy karácsony elôtti leárazás vagy egy csödbemenô bolt ami épp a készletétôl próbál megszabadulni, vagy egy second-hand üzlet ami pont a nagy söpcentrum mellett van.

Szòval kispajtások irány a futópad, a gyümölcsöskosár, a kötôtû a színes fonállal, meg a nyári képek tengere és decemberig meg sem állunk.

Mindenkinek sikeres túlélélést a novemberhez, aki pedig olyan szerencsés mint a sünök és épp a téli álmára készül, annak szép álmokat kívánok. Viszlát áprilisban!